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Taller de mindfulness

febrero 24/5:30 pm:9:30 pm

40€

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mindfulness

En el taller de mindfulness se realizará un entrenamiento en Atención Plena accesible a todas y a todos.

Que harás en el taller Mindfulness

  • Un entrenamiento corporal
  • Entrenamiento sensorial
  • Entrenamiento emocional y mental

¿Porqué vamos a realizar este entrenamiento?

Estos entrenamientos nos permitirán descubrir y cultivar una calidad de atención amplia, tranquila y benevolente, en la vida cotidiana, familiar, profesional, social y ciudadana.

Cómo serán nuestras sesiones 

La práctica con el cuerpo estará siempre presente en nuestro taller. Las sesiones alternan sesiones teóricas – con explicaciones cortas y concretas-, tiempos de práctica meditativa, ejercicios corporales, meditaciones guiadas y ejercicios de relajación y de alertas sensoriales, emocionales y mentales.

Son talleres vivenciales, donde se da más importancia a la vivencia y a la práctica que a la teoría.

No obstante, se abordarán temas concretos en cada sesión, así como se irán atendiendo los que vayan surgiendo en el grupo con la práctica.

Este entrenamiento en su conjunto favorece que cada uno pueda ir descubriendo, aprendiendo, practicando, integrando la Atención Plena y sus ejercicios en la vida cotidiana.

Este taller te enseñara desarrollar a nivel personal, familiar, profesional y social, un estado de apertura lúcida y serena, de aceptación, confianza y no dispersión.

Se accede a un modo de vida más consciente, basado en la cualidad innata de la atención que todos tenemos. Esto hace que la vida sea más armoniosa, sana y gozosa.

Los contenidos previstos desarrollan la empatía, la amabilidad, alivian el estrés y el sufrimiento, y facilitan la relación con uno mismo, con los demás y con el mundo.

Imparte José Escanez

Te espero en mi taller

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Detalles

Fecha:
febrero 24
Hora:
5:30 pm:9:30 pm
Precio:
40€
Evento Categoría:
Evento Etiquetas:
, , ,

Organizador

Mi Colmena
Email:
hola@micolmena.es
Pagina Web:
www.micolmena.es

Lugar

Satanama
Calle Tirso de Molina 35
Almeria, Almeria 04003 España
+ Google Map

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